Yoga & Pilates Posturale con Analisi Posturale Personalizzata

Il corso unisce yoga e Pilates Posturale, con un focus mirato sull’allineamento corporeo, la tonicità muscolare e la mobilità articolare.
Ogni partecipante riceve un’analisi posturale personalizzata, che consente di individuare squilibri e aree deboli, modulando gli esercizi in base alle specifiche esigenze.
Le lezioni combinano sequenze controllate di Asana e movimenti pilates con esercizi di respirazione consapevole (Pranayama), per migliorare equilibrio, stabilità e coordinazione.
Particolare attenzione è dedicata al core e ai distretti muscolari trascurati, utili per prevenire dolori a schiena, spalle e articolazioni.
Il percorso è indicato a chi desidera ottimizzare postura, forza e funzionalità corporea, unendo benefici fisici e rilassamento mentale.