Ai-Jutsu

Corso dedicato allo sviluppo di forza, agilità e coordinazione attraverso tecniche integrate di movimento consapevole e discipline corpo-mente.
Le lezioni combinano esercizi mirati per rinforzo muscolare, equilibrio e mobilità articolare, con attenzione alla postura e al controllo del respiro.
Indicato a chi desidera migliorare prestazioni fisiche, consapevolezza corporea e benessere mentale.